In der Rückbildung sollte wieder ein gutes Körpergefühl entstehen. Der Focus liegt dabei auf der Zentralmuskulatur. Diese hilft dabei, der Rektusdiastase, Senkungen und Inkontinenz entgegen zu wirken. In der Rückbildung mit Pilates entsteht ein aktiv-dynamisches Beckenbodentraining. Sanfte Übungen kräftigen deinen Körper wieder von innen heraus. 

Gerne darfst du dein Baby mitbringen. 

Die Geburt sollte mindestens 2 bis 3 Monate zurückliegen, bevor du mit der Rückbildung beginnst.

Der Kurs findet mittwochs von 09:30 bis 10:30 Uhr statt.

Dauer: 6-mal / 60 min
Kosten: 90,00€